請選擇？食物中的膠原蛋白！

愛美是人的天性

在現代，膠原蛋白早已經不是很陌生的詞

也都多多少少知道哪些食物中含有膠原蛋白

像營養師的外婆就常說：紅燒肉要吃豬皮，有膠質皮膚會變好!

但有些食物含豐富膠原的同時，也富含哪些營養呢？

怎麼吃，才不會誤入雷區，不小心變成反效果呢？

素食者又可以怎麼做選擇呢？

鮭魚，鯖魚除了含有豐富的膠原蛋白

還含有Omega-3 脂肪酸

是個很不錯的選擇唷！

 

如果想避免過多熱量攝取的朋友們

膠原蛋白粉是一個既方便又到位的好選擇！